Cours de pilates à Rouen | Centre Art Damann Belbeuf
Danse de Salon et Latines
24 juillet 2019
Danse hip hop
24 juillet 2019
 

Pilates



 
 
La méthode Pilates enseignée par Solène et Lucy Ann est une méthode de remise en forme du corps. Elle repose sur le renforcement, l’allongement et la tonicité des muscles, ainsi que sur l’amélioration de la posture, de la souplesse et de l’équilibre, et la bonne utilisation de la respiration, ce qui en fait une méthode unique.
UNE NOUVELLE DISCIPLINE POUR LA RENTREE PROCHAINE: LE PILAYOGA !
Le Pilayoga est une discipline qui vient d'Australie, à mi-chemin entre le yoga et le Pilates. Le cours est composé d'exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates.
Chaque exercice est effectué en pleine conscience à travers les 6 principes de base : concentration, contrôle, centre, respiration, fluidité et précision.
Le Pilayoga s'adresse à tous, que ce soit dans une optique d'entretien ou pour se remettre en forme. Dos cambré ? Mauvais positionnement du bassin ? Cette discipline est idéale pour corriger sa posture de façon naturelle.
Stage Prénatal: Ce stage spécialisé de Pilates enseigné par Lucy-Ann sur la grossesse vous offre une excellente occasion de commencer à vous concentrer sur l'évolution de votre corps lorsque vous commencez votre cheminement pour devenir mère. Le cours vous aidera à mieux comprendre les changements que traverse votre corps, à trouver du temps pour vous détendre, à retrouver un peu de calme et à vous connecter à votre respiration, vous donnant à la fois de l'espace et du temps pour penser à vous et à votre bébé.